Aimer sans dévorer

29 Août 2012, 13:29pm

Publié par Littorine/Marie France

Extrait d'un entretien entre Lytta Basset et Psychologie Magazine

"Que diriez-vous à celui qui n’a pas de spiritualité et qui se demande si cela l’aiderait à vivre ?

L.B. : Je lui dis que se poser cette question, c’est déjà une démarche spirituelle ! En hébreu, le premier sens du mot « spiritualité », « esprit »,c’est « souffler, respirer » : dès lors que l’on s’interroge sur sa vie, on est dans la spiritualité. Parce qu’il y a quelque chose en nous qui bouge : on est « déplacé » par un souffle inconnu.

Aujourd’hui, avez-vous le sentiment d’être heureuse ?

L.B. : La nuit, quand je suis réveillée, j’interroge ce que j’appelle « le fond du fond de moi-même ». Cela fait deux ans que, le plus souvent, j’y perçois de la paix. Oui, je suis apaisée. La vie apporte toujours des moments difficiles, mais la grande diff érence, c’est qu’aujourd’hui je les accueille. Je ne me cabre pas, je ne cherche pas à les chasser comme des mouches.

C’est facile à dire, mais à faire…
L.B. : Je l’ai appris par expérience : j’ai remarqué que plus je tentais de nier mon mal-être, plus il empirait. À l’inverse, quand je me dis « Bon, là, tu es au fond du pot, tu ne peux pas y être plus. Laisse venir ça, prends-le », et qu’ensuite je le partage avec quelqu’un – « Si tu veux bien penser un peu à moi en ce moment, parce que là, plus mal que ça, ce n’est pas possible » –, alors, peu à peu, le mal passe. Accepter ce qui nous traverse plutôt que de lutter contre est une forme d’autocompassion. Nous avons trop peu de compassion pour nous-même.

Comment la développer ?

L.B. : On peut se demander : « Qu’est-ce que je ferais si un ami traversait ce que je traverse en ce moment ? Je le prendrais dans mes bras, je lui dirais combien je suis avec lui et qu’il peut compter sur moi. » Eh bien, on peut le faire pour soi."

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erato:0059:

29/08/2012 21:51

Un entretien magnifique qui apporte beaucoup d'espoir . Bonne soirée Marie France

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Mireio

29/08/2012 19:40

Ton article ne pouvait pas mieux "tomber"... Je crois que ma vie a été jalonnée de coups durs et j'ai toujours relevé la tête fiérement...Depuis quelques jours un autre gros "orage"... Je ne sais pas encore trop comment gérer... Je vais essayer de me procurer le livre...cela ne peut-être que bénéfique d'après ce que tu dis! Bonne soirée

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Agnès

29/08/2012 19:12

Qui vas-tu prendre dans tes bras ? As-tu assez de place pour tout le monde ? Pas évident hein !!!! Bizzzzzzzzzzz

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Cricri

29/08/2012 19:05

Je crois que c'est ce que j'appellerais une "démarche de survie". Plus nous vieillissons, plus nous accumulons les mauvais coups de la vie, et nous développons en nous la capacité de gérer en acceptant sans révolte qui épuise et en nous disant qu'il y aura encore de beaux moments après... Je n'ai pas l'impression d'avoir eu à faire un gros effort pour y parvenir, c'est la vie qui s'en est chargé.... Bises Marie-France et bonne soirée. Pour le moment, c'est l'orage qui m'agresse ! Bises

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Pyrausta

29/08/2012 17:37

Interessant comme demarche..C'est ce que je tends à faire instinctivement depuis quelques temps, pas toujours facile mais bénéfique.Sinon on continue à s'enfoncer...

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